8.1 km | 01:11:24 | 08:51/km日期: 2017-03-19 16:33 - 平均心率: 111 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 7476 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 11'16" / 10'46" / 10'35" / 10'19" / 06'10" / 05'41" / 05'54" / 09'50" / 13'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'13" (+05'33") | 1003 / 1003 | 81 / 109 |
2 | | 10'45" (+05'05") | 1001 / 2004 | 78 / 117 |
3 | | 10'34" (+04'54") | 1000 / 3005 | 79 / 118 |
4 | | 10'16" (+04'36") | 1004 / 4009 | 75 / 129 |
5 | | 06'08" (+00'28") | 1004 / 5013 | 174 / 93 |
6 | | 05'40" | 1002 / 6016 | 175 / 100 |
7 | | 05'52" (+00'12") | 1004 / 7020 | 175 / 97 |
8 | | 09'56" (+04'16") | 1006 / 8027 | 93 / 107 |
9 | | 10'45" (+05'05") | 66 / 8093 | 78 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.22 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1017.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 10'46" | 00:22'02" |
3 | 10'35" | 00:32'37" |
4 | 10'19" | 00:42'56" |
5 | 06'10" | 00:49'06" |
6 | 05'41" | 00:54'47" |
7 | 05'54" | 01:00'41" |
8 | 09'50" | 01:10'31" |
8.1 | 13'15" | 01:11'24" |