| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  5.0 km | 00:27:27 | 05:27/km日期: 2013-10-28 20:30 - 地點: 三民公園 - 天氣: 22度 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% Pace: 05'40" / 05'33" / 05'38" / 05'14" / 249'12" / 上週一打羽球預賽 把左小腿給拉傷了 隔天去復健打了支消炎針 小腿持續腫腫硬硬了好幾天 直到週六運動會時才比較好一點 今晚本來要跟rice跑個傷後復出恢復跑 老婆臨時要趕回桃園 我只好驅車到公園內繞圈圈了 一開始慢慢跑 感覺還可以 只是怕小腿又掛掉 導致兩腿出力好像力量不均勻 後來跑完5km 還沒痛感就回家冰敷了 10月累積里程 : 126.17 km iPhone 上傳 | 11 years ago ·  留言
|
