Marklai 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Marklai 彰化
ID 229876

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115.0 km | 04:10:17 | 27.6 km/h

美利達.瑪吉斯盃 2017彰化經典百K 單車自我挑戰賽

官方成績
日期	2017-03-18
成績	04:10:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:08'48")

00:08'48" (+00'52")

00:16'56" (+00'20")

10 km

(00:16'56")

00:08'08" (+00'12")

15 km

(00:35'39")

00:18'43" (+10'47")

00:30'12" (+13'36")

20 km

(00:47'08")

00:11'29" (+03'33")

25 km

(00:56'43")

00:09'35" (+01'39")

00:28'27" (+11'51")

30 km

(01:15'35")

00:18'52" (+10'56")

35 km

(01:27'15")

00:11'40" (+03'44")

00:19'36" (+03'00")

40 km

(01:35'11")

00:07'56"

45 km

(01:43'43")

00:08'32" (+00'36")

00:16'36"

50 km

(01:51'47")

00:08'04" (+00'08")

55 km

(02:00'23")

00:08'36" (+00'40")

00:18'48" (+02'12")

60 km

(02:10'35")

00:10'12" (+02'16")

65 km

(02:18'55")

00:08'20" (+00'24")

00:18'04" (+01'28")

70 km

(02:28'39")

00:09'44" (+01'48")

75 km

(02:39'07")

00:10'28" (+02'32")

00:21'37" (+05'01")

80 km

(02:50'16")

00:11'09" (+03'13")

85 km

(03:01'43")

00:11'27" (+03'31")

00:30'47" (+14'11")

90 km

(03:21'03")

00:19'20" (+11'24")

95 km

(03:32'15")

00:11'12" (+03'16")

00:21'09" (+04'33")

100 km

(03:42'12")

00:09'57" (+02'01")

105 km

(03:52'27")

00:10'15" (+02'19")

00:19'47" (+03'11")

110 km

(04:01'59")

00:09'32" (+01'36")

115 km

(04:11'48")

00:09'49" (+01'53")

00:00'00"

Finish

(04:10:17)

日期: 2017-03-18 06:15 - 總爬升: 553 m - 天氣: 陰天 - 卡路里: 3622 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

賽前宣言: 有伴共騎

賽後評分: 讚~
給 4 星

3月累積里程 : 349.78 km

Kuota Kredo Ultra

GPX 上傳 | 7 years ago

Fish Chen, じゅんに和其他 4 人說推

·

黃小貓怎麼也沒心率表

2017-03-18 14:33 ·

Marklai 對咧，怎麼沒出現咧？怪了

2017-03-18 18:27 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.1	-0.4 %
2	40.9	-0.5 %
3	37.9	-0.3 %
4	37.5	-0.1 %
5	38.7	-0.3 %
6	37.9	-0.2 %
7	39.1	-0.3 %
8	39.1	-0.4 %
9	37.5	-0.1 %
10	31.9	1.0 %
11	17.7	4.9 %
12	31.0	-3.4 %
13	14.3	4.7 %
14	12.0	5.5 %
15	14.3	4.5 %
16	28.1	-4.6 %
17	26.5	2.6 %
18	31.0	-1.2 %
19	30.0	1.5 %
20	19.0	3.8 %
21	39.6	-3.7 %
22	24.2	3.7 %
23	31.3	-1.1 %
24	40.9	-1.3 %
25	27.3	2.4 %
26	13.2	4.7 %
27	14.3	3.9 %
28	14.8	3.1 %
29	20.3	2.3 %
30	19.3	2.6 %
31	25.0	2.0 %
32	28.1	-5.5 %
33	26.5	1.1 %
34	31.0	-1.1 %
35	20.5	5.2 %
36	32.1	-2.1 %
37	45.0	-5.5 %
38	50.0	-4.6 %
39	36.0	-1.2 %
40	32.1	3.7 %
41	19.9	2.7 %
42	35.0	-2.6 %
43	50.0	-2.5 %
44	44.4	-2.9 %
45	48.0	-2.6 %
46	47.4	-2.7 %
47	44.4	-2.3 %
48	45.6	-1.4 %
49	33.3	-1.2 %
50	25.7	-1.0 %
51	32.1	1.0 %
52	33.0	-1.5 %
53	36.4	-0.7 %
54	36.7	-0.9 %
55	36.7	-0.8 %
56	39.1	-0.7 %
57	37.1	-1.7 %
58	33.3	-0.7 %
59	17.4	-0.6 %
60	33.3	-0.9 %
61	31.9	-0.7 %
62	36.4	-0.5 %
63	37.5	-0.5 %
64	37.5	-0.6 %
65	37.5	-0.7 %
66	35.6	-0.9 %
67	29.3	-1.0 %
68	30.8	-1.0 %
69	29.0	-0.2 %
70	30.3	-0.5 %
71	32.1	-0.4 %
72	28.1	-0.6 %
73	28.1	-0.6 %
74	25.7	-0.4 %
75	30.0	-0.4 %
76	29.0	-0.3 %
77	25.5	-0.2 %
78	26.7	-0.9 %
79	27.1	-0.1 %
80	26.5	-0.2 %
81	25.9	-0.2 %
82	25.5	-0.2 %
83	26.7	-0.3 %
84	26.3	-0.4 %
85	26.7	-0.4 %
86	8.3	-0.2 %
87	11.2	-0.2 %
88	25.7	-0.2 %
89	28.1	0.0 %
90	26.5	1.0 %
91	29.0	1.0 %
92	27.3	1.0 %
93	29.0	1.0 %
94	29.0	1.5 %
95	21.4	1.3 %
96	26.5	1.0 %
97	31.0	1.0 %
98	32.1	1.0 %
99	31.0	1.0 %
100	30.8	1.0 %
101	30.3	1.0 %
102	28.8	1.0 %
103	27.5	1.0 %
104	29.8	-0.5 %
105	30.3	-0.2 %
106	30.8	-0.1 %
107	32.1	-0.8 %
108	32.4	-0.2 %
109	32.1	-0.5 %
110	30.0	-0.4 %
111	33.3	1.0 %
112	30.0	-0.6 %
113	30.8	-0.3 %
114	27.5	-0.7 %
114.5	16.0	-1.0 %

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