6.2 km | 00:40:41 | 06:32/km日期: 2017-03-17 20:28 - 平均心率: 172 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 04'48" / 07'07" / 07'29" / 06'12" / 06'27" / 06'17" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" | 211 / 6211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
36.22 km Nike flyknit lunar 3 累積 :
1011.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 07'07" | 00:11'55" |
3 | 07'29" | 00:19'24" |
4 | 06'12" | 00:25'36" |
5 | 06'27" | 00:32'03" |
6 | 06'17" | 00:38'20" |
6.2 | 05'59" | 00:39'36" |