劉建明 2017/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉建明高雄
ID 896

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8.2 km | 00:42:02 | 05:08/km

日期: 2017-03-16 17:16 - 地點: 高雄文化中心 - 天氣: 好 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 05'54" / 05'29" / 05'07" / 05'02" / 04'44" / 04'54" / 04'47" / 04'51" / 06'51" /

今天中段後有點認真，因為在追人

3月累積里程 : 154.50 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 2801.2 km

XT 上傳 | 7 years ago

劉姿蓉, 品衡(慢慢蛇) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'29"	00:11'23"
3	05'07"	00:16'30"
4	05'02"	00:21'32"
5	04'44"	00:26'16"
6	04'54"	00:31'10"
7	04'47"	00:35'57"
8	04'51"	00:40'48"
8.2	06'51"	00:42'02"

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朋友動態

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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成績 : 05:37:09

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