4.8 km | 00:28:44 | 05:57/km日期: 2017-03-15 20:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 05'35" / 06'12" / 06'08" / 06'09" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" (+05'34") | 9 / 9 |
2 | | 05'35" | 1074 / 1083 |
3 | | 07'43" (+02'08") | 194 / 1277 |
4 | | 05'54" (+00'19") | 1015 / 2293 |
5 | | 06'48" (+01'13") | 220 / 2513 |
6 | | 05'43" (+00'08") | 1048 / 3562 |
7 | | 07'39" (+02'04") | 195 / 3758 |
8 | | 05'43" (+00'08") | 1047 / 4806 |
9 | | 08'33" (+02'58") | 14 / 4820 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.72 km adidas boston boost 累積 :
453.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'12" | 00:11'47" |
3 | 06'08" | 00:17'55" |
4 | 06'09" | 00:24'04" |
4.8 | 05'40" | 00:28'43" |