6.2 km | 00:38:32 | 06:10/km日期: 2017-03-15 20:25 - 平均心率: 153 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 09'32" / 05'56" / 05'40" / 05'28" / 05'46" / 06'37" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'42") | 244 / 6244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
118.44 km Asics 30年紀念款虎走 累積 :
8054.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 05'56" | 00:15'28" |
3 | 05'40" | 00:21'08" |
4 | 05'28" | 00:26'36" |
5 | 05'46" | 00:32'22" |
6 | 06'37" | 00:38'59" |
6.2 | 06'08" | 00:40'29" |