10.0 km | 00:55:04 | 05:29/km日期: 2017-03-15 17:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 9936 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 05'33" / 05'42" / 05'34" / 05'25" / 05'23" / 05'23" / 04'59" / 05'08" / 05'57" / 05'26" / 18'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'47") | 1004 / 1004 | 179 / 95 |
2 | | 05'37" (+00'34") | 1000 / 2004 | 180 / 98 |
3 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 3005 | 180 / 99 |
4 | | 05'29" (+00'26") | 1005 / 4010 | 180 / 100 |
5 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 5010 | 179 / 104 |
6 | | 05'25" (+00'22") | 1002 / 6013 | 180 / 102 |
7 | | 05'03" | 1004 / 7017 | 183 / 107 |
8 | | 05'08" (+00'05") | 1002 / 8019 | 181 / 107 |
9 | | 05'59" (+00'56") | 1007 / 9026 | 179 / 93 |
10 | | 05'21" (+00'18") | 1001 / 10028 | 180 / 103 |
11 | | 04'22" | 30 / 10058 | 142 / 160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 132.49 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'42" | 00:11'15" |
3 | 05'34" | 00:16'49" |
4 | 05'25" | 00:22'14" |
5 | 05'23" | 00:27'37" |
6 | 05'23" | 00:33'00" |
7 | 04'59" | 00:37'59" |
8 | 05'08" | 00:43'07" |
9 | 05'57" | 00:49'04" |
10 | 05'26" | 00:54'30" |
10.0 | 18'34" | 00:55'04" |