6.0 km | 00:30:44 | 05:06/km日期: 2017-03-15 06:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 5582 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 60%
Pace: 05'01" / 05'07" / 05'05" / 05'08" / 05'05" / 04'56" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'26") | 1001 / 1001 | 179 / 104 |
2 | | 05'08" (+00'16") | 1008 / 2009 | 179 / 108 |
3 | | 05'00" (+00'08") | 1007 / 3017 | 181 / 110 |
4 | | 05'07" (+00'15") | 1007 / 4024 | 181 / 107 |
5 | | 05'03" (+00'11") | 1003 / 5028 | 181 / 108 |
6 | | 04'52" | 1007 / 6036 | 182 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 192.60 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'07" | 00:10'08" |
3 | 05'05" | 00:15'13" |
4 | 05'08" | 00:20'21" |
5 | 05'05" | 00:25'26" |
6 | 04'56" | 00:30'22" |
6.0 | 14'02" | 00:30'44" |