10.1 km | 01:06:30 | 06:33/km日期: 2017-03-13 19:41 - 平均心率: 135 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 11295 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 99%
Pace: 07'23" / 06'39" / 05'48" / 07'02" / 06'38" / 06'07" / 06'34" / 06'30" / 06'16" / 06'41" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'18") | 5009 / 5009 | 170 / 87 |
2 | | 06'24" | 5005 / 10014 | 169 / 91 |
3 | | 05'09" | 148 / 10163 | 150 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
169.53 km ASICS Skysensor Glide 4 累積 :
774.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'39" | 00:14'02" |
3 | 05'48" | 00:19'50" |
4 | 07'02" | 00:26'52" |
5 | 06'38" | 00:33'30" |
6 | 06'07" | 00:39'37" |
7 | 06'34" | 00:46'11" |
8 | 06'30" | 00:52'41" |
9 | 06'16" | 00:58'57" |
10 | 06'41" | 01:05'38" |
10.1 | 05'50" | 01:06'30" |