7.8 km | 00:39:31 | 05:05/km日期: 2017-03-05 07:06 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 05'40" / 05'19" / 37'03" / 05'19" / 04'43" / 05'13" / 05'21" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'25" | 773 / 7773 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 50.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'19" | 00:10'59" |
3 | 37'03" | 00:48'02" |
4 | 05'19" | 00:53'21" |
5 | 04'43" | 00:58'04" |
6 | 05'13" | 01:03'17" |
7 | 05'21" | 01:08'38" |
7.8 | 04'25" | 01:12'03" |