張琨揚 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

張琨揚雲林
ID 40231

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5.1 km | 00:29:11 | 05:41/km

日期: 2017-03-12 17:06 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 05'43" / 05'01" / 05'53" / 06'43" / 05'10" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'44")

05'00"

1000 / 2000

3

05'52"

(16'37")

05'52" (+00'52")

1000 / 3000

4

06'42"

(23'19")

06'42" (+01'42")

1000 / 4000

5

05'10"

(28'30")

05'10" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'40"

(29'11")

05'05" (+00'05")

132 / 5132

3月累積里程 : 100.31 km

Mizuno Wave Inspire 12 累積 : 2260.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蘇大利, 陳朝榮和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'01"	00:10'44"
3	05'53"	00:16'37"
4	06'43"	00:23'20"
5	05'10"	00:28'30"
5.1	05'09"	00:29'11"

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