12.2 km | 01:05:48 | 05:23/km日期: 2017-03-11 11:14 - 地點: 碧潭陽光橋 - 天氣: 回溫了 - 平均心率: 157 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 11297 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 06'14" / 05'48" / 05'38" / 05'30" / 05'29" / 05'33" / 05'15" / 05'03" / 05'02" / 05'02" / 05'03" / 04'59" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+01'15") | 1005 / 1005 | 169 / 94 |
| 2 | | 05'47" (+00'47") | 1001 / 2006 | 170 / 101 |
| 3 | | 05'37" (+00'37") | 1001 / 3008 | 172 / 103 |
| 4 | | 05'30" (+00'30") | 1008 / 4017 | 171 / 106 |
| 5 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 5017 | 171 / 106 |
| 6 | | 05'32" (+00'32") | 1004 / 6021 | 172 / 104 |
| 7 | | 05'14" (+00'14") | 1007 / 7029 | 171 / 111 |
| 8 | | 05'00" | 1000 / 8029 | 171 / 116 |
| 9 | | 05'02" (+00'02") | 1008 / 9037 | 172 / 114 |
| 10 | | 05'00" | 1005 / 10043 | 172 / 115 |
| 11 | | 05'02" (+00'02") | 1002 / 11045 | 172 / 114 |
| 12 | | 05'00" | 1002 / 12047 | 172 / 115 |
| 13 | | 04'47" | 212 / 12260 | 173 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
156.49 km 
美津濃 WAVE EKIDEN 9 累積 :
1923.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'48" | 00:12'02" |
| 3 | 05'38" | 00:17'40" |
| 4 | 05'30" | 00:23'10" |
| 5 | 05'29" | 00:28'39" |
| 6 | 05'33" | 00:34'12" |
| 7 | 05'15" | 00:39'27" |
| 8 | 05'03" | 00:44'30" |
| 9 | 05'02" | 00:49'32" |
| 10 | 05'02" | 00:54'34" |
| 11 | 05'03" | 00:59'37" |
| 12 | 04'59" | 01:04'36" |
| 12.2 | 05'38" | 01:05'48" |
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