9.9 km | 00:45:02 | 04:33/km日期: 2017-03-11 09:11 - 平均心率: 172 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 04'23" / 04'43" / 04'28" / 04'44" / 04'38" / 04'44" / 04'47" / 04'43" / 04'29" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+01'24") | 8623 / 8623 |
2 | | 03'32" (+00'18") | 70 / 8694 |
3 | | 04'15" (+01'01") | 235 / 8929 |
4 | | 03'21" (+00'07") | 74 / 9003 |
5 | | 04'12" (+00'58") | 237 / 9241 |
6 | | 03'14" | 77 / 9318 |
7 | | 04'05" (+00'51") | 244 / 9562 |
8 | | 03'27" (+00'13") | 72 / 9635 |
9 | | 03'58" (+00'44") | 252 / 9887 |
10 | | 05'53" (+02'39") | 7 / 9894 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 117.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'43" | 00:09'06" |
3 | 04'28" | 00:13'34" |
4 | 04'44" | 00:18'18" |
5 | 04'38" | 00:22'56" |
6 | 04'44" | 00:27'40" |
7 | 04'47" | 00:32'27" |
8 | 04'43" | 00:37'10" |
9 | 04'29" | 00:41'39" |
9.9 | 04'05" | 00:45'19" |