12.0 km | 01:16:07 | 06:20/km日期: 2017-03-11 07:38 - 地點: 竹22 - 天氣: 好 - 平均心率: 162 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 13567 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 99%
Pace: 06'44" / 06'18" / 06'17" / 06'24" / 05'57" / 06'08" / 06'34" / 06'18" / 06'09" / 06'00" / 06'28" / 06'17" / 55'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+00'51") | 1007 / 1007 | 176 / 83 |
| 2 | | 06'15" (+00'22") | 1004 / 2012 | 180 / 88 |
| 3 | | 06'16" (+00'23") | 1001 / 3013 | 180 / 88 |
| 4 | | 06'24" (+00'31") | 1008 / 4022 | 179 / 86 |
| 5 | | 05'53" | 1007 / 5030 | 179 / 94 |
| 6 | | 06'07" (+00'14") | 1006 / 6036 | 178 / 91 |
| 7 | | 06'32" (+00'39") | 1002 / 7038 | 177 / 86 |
| 8 | | 06'26" (+00'33") | 1002 / 8041 | 179 / 86 |
| 9 | | 06'07" (+00'14") | 1006 / 9047 | 178 / 91 |
| 10 | | 06'11" (+00'18") | 1007 / 10055 | 177 / 91 |
| 11 | | 06'19" (+00'26") | 1001 / 11056 | 179 / 88 |
| 12 | | 06'20" (+00'27") | 1005 / 12062 | 172 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
168.42 km 
美津濃 WRVE INSPIRE 12 累積 :
476.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'18" | 00:13'02" |
| 3 | 06'17" | 00:19'19" |
| 4 | 06'24" | 00:25'43" |
| 5 | 05'57" | 00:31'40" |
| 6 | 06'08" | 00:37'48" |
| 7 | 06'34" | 00:44'22" |
| 8 | 06'18" | 00:50'40" |
| 9 | 06'09" | 00:56'49" |
| 10 | 06'00" | 01:02'49" |
| 11 | 06'28" | 01:09'17" |
| 12 | 06'17" | 01:15'34" |
| 12.0 | 37'40" | 01:16'07" |
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