陳昭宏 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭宏基隆
ID 314373

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3.6 km | 00:42:52 | 11:58/km

日期: 2017-03-11 06:11 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 08'47" / 13'40" / 11'53" / 14'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'43"

(09'43")

08'45"

1109 / 1109

2

14'11"

(23'54")

14'01" (+05'16")

1011 / 2121

3

11'54"

(35'48")

11'58" (+03'13")

994 / 3115

4

07'04"

(42'52")

12'10" (+03'25")

580 / 3696

3月累積里程 : 20.64 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	13'40"	00:22'27"
3	11'53"	00:34'20"
3.6	14'42"	00:42'52"

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