10.0 km | 00:52:56 | 05:16/km日期: 2017-03-09 22:40 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1250 Cal - 總步數: 9092 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 05'40" / 05'31" / 05'22" / 05'18" / 05'11" / 05'05" / 05'16" / 05'13" / 05'10" / 04'48" / 13'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'53") | 1001 / 1001 | 170 / 103 |
2 | | 05'32" (+00'46") | 1002 / 2003 | 174 / 103 |
3 | | 05'23" (+00'37") | 1006 / 3009 | 174 / 106 |
4 | | 05'17" (+00'31") | 1006 / 4015 | 174 / 108 |
5 | | 05'11" (+00'25") | 1005 / 5021 | 166 / 116 |
6 | | 05'04" (+00'18") | 1000 / 6021 | 175 / 112 |
7 | | 05'18" (+00'32") | 1006 / 7027 | 165 / 114 |
8 | | 05'11" (+00'25") | 1004 / 8032 | 170 / 112 |
9 | | 05'08" (+00'22") | 1004 / 9036 | 171 / 113 |
10 | | 04'46" | 1008 / 10045 | 176 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
113.62 km ASICS GT2000 累積 :
1301.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'31" | 00:11'11" |
3 | 05'22" | 00:16'33" |
4 | 05'18" | 00:21'51" |
5 | 05'11" | 00:27'02" |
6 | 05'05" | 00:32'07" |
7 | 05'16" | 00:37'23" |
8 | 05'13" | 00:42'36" |
9 | 05'10" | 00:47'46" |
10 | 04'48" | 00:52'34" |
10.0 | 13'17" | 00:52'56" |