4.2 km | 00:21:01 | 04:59/km日期: 2017-03-08 17:51 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%
Pace: 04'41" / 05'04" / 05'16" / 05'00" / 04'52" /
剛剛GG囉
從石碇回來後都沒跑步
剛剛想說動一下
確認身體的狀態
跑前覺得一切正常
應該可以跑個15km-16km吧
但一開跑
速度就是出不來
連維持5分速都不是很順
心肺狀態OK
但速度就像被時間凝結住一樣
感覺一切都變慢了
腳硬就是不給力
跑了4km
就不想跑下去
因為
我知道這樣再跑下去是傷害我的腳
一停跑
一切又都恢復正常
很久沒發生這樣的事
3月累積里程 : 410.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 05'04" | 00:09'45" |
| 3 | 05'16" | 00:15'01" |
| 4 | 05'00" | 00:20'01" |
| 4.2 | 04'51" | 00:21'01" |
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