9.2 km | 00:55:01 | 06:00/km日期: 2017-03-07 06:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 78%
Pace: 01'49" / 06'03" / 05'29" / 05'33" / 05'55" / 05'46" / 05'44" / 05'57" / 06'37" / 08'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+02'12") | 703 / 703 |
2 | | 06'00" (+01'06") | 1666 / 2369 |
3 | | 04'54" | 1019 / 3389 |
4 | | 11'27" (+06'33") | 87 / 3477 |
5 | | 05'12" (+00'18") | 958 / 4435 |
6 | | 12'15" (+07'21") | 81 / 4517 |
7 | | 05'18" (+00'24") | 943 / 5460 |
8 | | 10'28" (+05'34") | 95 / 5556 |
9 | | 05'20" (+00'26") | 934 / 6491 |
10 | | 11'04" (+06'10") | 90 / 6581 |
11 | | 05'04" (+00'10") | 985 / 7566 |
12 | | 09'55" (+05'01") | 100 / 7667 |
13 | | 06'41" (+01'47") | 1493 / 9161 |
14 | | 06'01" (+01'07") | 3 / 9164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 273.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'49" | 00:01'49" |
2 | 06'03" | 00:07'52" |
3 | 05'29" | 00:13'21" |
4 | 05'33" | 00:18'54" |
5 | 05'55" | 00:24'49" |
6 | 05'46" | 00:30'35" |
7 | 05'44" | 00:36'19" |
8 | 05'57" | 00:42'16" |
9 | 06'37" | 00:48'53" |
9.2 | 08'41" | 00:50'19" |