4.0 km | 00:25:49 | 06:26/km日期: 2017-03-02 16:52 - 平均心率: 155 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 48%
Pace: 09'10" / 06'01" / 06'15" / 07'50" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'33") | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
9.10 km Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 :
515.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 06'01" | 00:15'11" |
3 | 06'15" | 00:21'26" |
4 | 07'50" | 00:29'16" |
4.0 | 05'55" | 00:29'18" |