johnny kuo 2013/10/25 訓練日誌

johnny kuo 台北市
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johnny kuo

10.2 km | 00:54:36 | 05:22/km

日期: 2013-10-25 05:28 - 總爬升: 238 m - 地點: 大湖山莊街 - 天氣: 陰 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 07'00" / 06'18" / 06'49" / 06'07" / 04'33" / 04'44" / 04'28" / 04'42" / 04'35" / 04'42" / 04'03" /

新的路線，準備跑到五指山。

10月累積里程 : 116.93 km

Adidas Adizero Tempo 4 累積 : 842.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

david, 曾少均和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'18"	00:13'18"
3	06'49"	00:20'07"
4	06'07"	00:26'14"
5	04'33"	00:30'47"
6	04'44"	00:35'31"
7	04'28"	00:39'59"
8	04'42"	00:44'41"
9	04'35"	00:49'16"
10	04'42"	00:53'58"
10.2	04'03"	00:54'36"

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