Kai Fen 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kai Fen 屏東
ID 192597

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 04:14:58 | 12:05/km | 第1半馬

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	04:14:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'42")

00:45'42" (+04'36")

02:06'46" (+07'21")

10 km

(02:06'46")

01:21'04" (+39'58")

15 km

(02:47'52")

00:41'06"

01:59'25"

20 km

(04:06'11")

01:18'19" (+37'13")

Finish

(04:14:58)

日期: 2017-03-05 08:03 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

基本訓練

賽後評分: 😘
給 4 星

3月累積里程 : 21.10 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

HAPPY, 梁澤鈞和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'09"	00:10'09"
2	10'16"	00:20'25"
3	08'05"	00:28'30"
4	08'56"	00:37'26"
5	08'16"	00:45'42"
6	10'04"	00:55'46"
7	10'29"	01:06'15"
8	14'05"	01:20'20"
9	16'43"	01:37'03"
10	29'43"	02:06'46"
11	07'04"	02:13'50"
12	09'38"	02:23'28"
13	09'09"	02:32'37"
14	07'43"	02:40'20"
15	07'32"	02:47'52"
16	14'46"	03:02'38"
17	19'41"	03:22'19"
18	23'31"	03:45'50"
19	11'59"	03:57'49"
20	08'22"	04:06'11"
21	06'06"	04:12'17"
21.1	27'51"	04:15'00"

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朋友動態

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17.5 km | 01:55:14 | 06:34/km

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