鄒宗儒 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄒宗儒嘉義
ID 301199

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半馬 | 01:54:26 | 05:25/km | 第2半馬

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	01:54:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'35")

00:25'35"

00:51'44"

10 km

(00:51'44")

00:26'09" (+00'34")

15 km

(01:18'48")

00:27'04" (+01'29")

00:56'48" (+05'04")

20 km

(01:48'32")

00:29'44" (+04'09")

Finish

(01:54:26)

日期: 2017-03-05 06:32 - 卡路里: 1184 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 71

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'25")

05'09" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'23")

04'57"

1000 / 3000

4

05'00"

(20'23")

05'00" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'11"

(25'35")

05'11" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

鄒宗儒

鄧清巨(蘭潭跑跑部) 說推

·

完成了~

賽後評分: 下次再辦~
給 5 星

3月累積里程 : 127.19 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ann_Lin, J 和其他 32 人說推

·

觀看另 9 則留言

鄧清巨(蘭潭跑跑部) 好快

2017-03-07 15:35 ·

1 個人推

evenhigh 恭喜完賽

2017-03-07 19:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'10"	00:10'26"
3	04'57"	00:15'23"
4	05'00"	00:20'23"
5	05'12"	00:25'35"
6	05'12"	00:30'47"
7	05'19"	00:36'06"
8	05'16"	00:41'22"
9	05'09"	00:46'31"
10	05'13"	00:51'44"
11	05'05"	00:56'49"
12	05'24"	01:02'13"
13	05'15"	01:07'28"
14	05'27"	01:12'55"
15	05'53"	01:18'48"
16	06'10"	01:24'58"
17	05'53"	01:30'51"
18	05'56"	01:36'47"
19	05'48"	01:42'35"
20	05'57"	01:48'32"
21	05'50"	01:54'22"
21.0	03'44"	01:54'26"

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