9.1 km | 01:41:04 | 11:03/km日期: 2017-03-04 21:07 - 平均心率: 137 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 17°C - 濕度: 99%
Pace: 08'28" / 08'07" / 09'30" / 11'46" / 11'02" / 13'22" / 12'34" / 12'59" / 12'36" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+00'29") | 132 / 2132 |
4 | | 09'53" (+01'47") | 1000 / 3132 |
5 | | 11'24" (+03'18") | 1000 / 4132 |
6 | | 11'28" (+03'22") | 1000 / 5132 |
7 | | 12'18" (+04'12") | 1000 / 6132 |
8 | | 12'40" (+04'34") | 1000 / 7132 |
9 | | 12'51" (+04'45") | 1000 / 8132 |
10 | | 12'39" (+04'33") | 1000 / 9132 |
11 | | 12'01" (+03'55") | 7 / 9140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 75.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 08'07" | 00:16'35" |
3 | 09'30" | 00:26'05" |
4 | 11'46" | 00:37'51" |
5 | 11'02" | 00:48'53" |
6 | 13'22" | 01:02'15" |
7 | 12'34" | 01:14'49" |
8 | 12'59" | 01:27'48" |
9 | 12'36" | 01:40'24" |
9.1 | 11'31" | 01:42'01" |