erocin 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

erocin 彰化
ID 16821

156 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:15:53 | 06:26/km | 第5半馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	02:15:53
總名次	733 / 2475
分組名次	328 / 1034
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'00")

00:30'00"

01:01'57"

10 km

(01:01'57")

00:31'57" (+01'57")

15 km

(01:34'47")

00:32'50" (+02'50")

01:06'59" (+05'02")

20 km

(02:08'56")

00:34'09" (+04'09")

Finish

(02:15:53)

日期: 2017-03-04 18:20 - 地點: 社區 - 天氣: 微悶 - 卡路里: 1472 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

彰化

erocin

·

宇宙最HIGH線上路跑順利完賽！

賽前宣言: 嘗鮮一下！

賽後評分: 新體驗，讓自主半馬更有動力！
給 4 星

3月累積里程 : 223.16 km

Mizuno Wave Unitus DC 2 累積 : 1801.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

劉育朱, Emily chen 和其他 53 人說推

·

觀看另 30 則留言

欣慕恭喜主任自主練習完成半馬，我跟你只相差幾秒耶！

2017-03-06 10:11 ·

2 個人推

丁彥伶恭喜完成挑戰

2017-03-07 01:42 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'53"	00:11'47"
3	05'53"	00:17'40"
4	06'00"	00:23'40"
5	06'20"	00:30'00"
6	06'12"	00:36'12"
7	06'11"	00:42'23"
8	06'23"	00:48'46"
9	06'35"	00:55'21"
10	06'36"	01:01'57"
11	06'29"	01:08'26"
12	06'23"	01:14'49"
13	06'27"	01:21'16"
14	06'43"	01:27'59"
15	06'48"	01:34'47"
16	06'56"	01:41'43"
17	07'12"	01:48'55"
18	06'57"	01:55'52"
19	06'30"	02:02'22"
20	06'34"	02:08'56"
21	06'24"	02:15'20"
21.1	05'53"	02:15'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km