Ying-Hua Chen 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ying-Hua Chen 台北市
ID 312566

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:01:00 | 08:34/km | 第1半馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	03:01:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'26")

00:33'26"

01:16'48"

10 km

(01:16'48")

00:43'22" (+09'56")

15 km

(02:02'00")

00:45'12" (+11'46")

01:32'01" (+15'13")

20 km

(02:48'49")

00:46'49" (+13'23")

Finish

(03:01:00)

日期: 2017-03-04 10:06 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

基本訓練

賽後評分: 很適合無法很早出門的人
給 4 星

3月累積里程 : 21.10 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'42"	00:11'55"
3	06'58"	00:18'53"
4	07'06"	00:25'59"
5	07'27"	00:33'26"
6	08'57"	00:42'23"
7	07'56"	00:50'19"
8	07'25"	00:57'44"
9	09'00"	01:06'44"
10	10'04"	01:16'48"
11	07'06"	01:23'54"
12	08'26"	01:32'20"
13	08'47"	01:41'07"
14	09'36"	01:50'43"
15	11'17"	02:02'00"
16	08'32"	02:10'32"
17	09'45"	02:20'17"
18	09'42"	02:29'59"
19	09'58"	02:39'57"
20	08'52"	02:48'49"
21	09'42"	02:58'31"
21.1	25'38"	03:01'01"

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