5.0 km | 00:21:16 | 04:14/km日期: 2017-03-04 07:51 - 平均心率: 190 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
Pace: 04'00" / 04'08" / 04'26" / 04'23" / 541'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'05") | 402 / 402 |
| 2 | | 03'56" | 405 / 807 |
| 3 | | 03'59" (+00'03") | 400 / 1208 |
| 4 | | 04'04" (+00'08") | 397 / 1605 |
| 5 | | 04'18" (+00'22") | 395 / 2000 |
| 6 | | 04'23" (+00'27") | 401 / 2402 |
| 7 | | 04'23" (+00'27") | 397 / 2800 |
| 8 | | 04'20" (+00'24") | 395 / 3195 |
| 9 | | 04'22" (+00'26") | 395 / 3591 |
| 10 | | 04'21" (+00'25") | 400 / 3992 |
| 11 | | 04'37" (+00'41") | 396 / 4389 |
| 12 | | 04'17" (+00'21") | 404 / 4793 |
| 13 | | 03'58" (+00'02") | 214 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 120.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'08" | 00:08'08" |
| 3 | 04'26" | 00:12'34" |
| 4 | 04'23" | 00:16'57" |
| 5.0 | 04'17" | 00:21'17" |
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