7.0 km | 01:02:23 | 08:54/km日期: 2017-03-04 06:00 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'17" / 07'36" / 07'12" / 12'03" / 09'42" / 10'13" / 12'47" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'18" (+04'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'41" (+02'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'13" (+03'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'35" (+02'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 41.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'36" | 00:14'53" |
| 3 | 07'12" | 00:22'05" |
| 4 | 12'03" | 00:34'08" |
| 5 | 09'42" | 00:43'50" |
| 6 | 10'13" | 00:54'03" |
| 7 | 12'47" | 01:06'50" |
| 7.0 | 06'01" | 01:06'53" |
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