Mr. Huang 2017/02/19 訓練日誌

Mr. Huang 台南
ID 200723

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Mr. Huang

全馬 | 03:54:00 | 05:32/km | 第9馬

2017 山手線田寮月世界-絲路馬拉松活動

官方成績
日期	2017-02-19
成績	03:54:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'43")

00:25'43" (+01'34")

00:49'52"

10 km

(00:49'52")

00:24'09"

15 km

(01:15'45")

00:25'53" (+01'44")

00:52'45" (+02'53")

20 km

(01:42'37")

00:26'52" (+02'43")

25 km

(02:10'21")

00:27'44" (+03'35")

00:55'06" (+05'14")

30 km

(02:37'43")

00:27'22" (+03'13")

35 km

(03:10'09")

00:32'26" (+08'17")

01:04'29" (+14'37")

40 km

(03:42'12")

00:32'03" (+07'54")

Finish

(03:54:00)

日期: 2017-02-19 06:30 - 總爬升: 617 m - 地點: 龍崎文衡殿 - 卡路里: 2506 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'53")

1000 / 1000

05'16"

(10'37")

05'16" (+00'49")

1000 / 2000

05'05"

(15'43")

05'05" (+00'38")

1000 / 3000

04'50"

(20'33")

04'50" (+00'23")

1000 / 4000

05'09"

(25'43")

05'09" (+00'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 第一次跑到快要抽筋! 上上下下好嗨~
給 5 星

2月累積里程 : 256.01 km

Mizuno WAVE KIEN 累積 : 2225.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許景裕, 櫻桃姐和其他 5 人說推

留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 偶像...@@

2017-03-03 20:01 ·

Mr. Huang 謝謝豪哥私捕金牌*2

2017-03-06 21:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'17"	00:10'37"
3	05'06"	00:15'43"
4	04'50"	00:20'33"
5	05'10"	00:25'43"
6	05'08"	00:30'51"
7	04'35"	00:35'26"
8	05'07"	00:40'33"
9	04'52"	00:45'25"
10	04'27"	00:49'52"
11	06'05"	00:55'57"
12	04'39"	01:00'36"
13	04'55"	01:05'31"
14	05'38"	01:11'09"
15	04'36"	01:15'45"
16	05'41"	01:21'26"
17	05'30"	01:26'56"
18	05'48"	01:32'44"
19	05'00"	01:37'44"
20	04'53"	01:42'37"
21	05'19"	01:47'56"
22	05'05"	01:53'01"
23	05'38"	01:58'39"
24	06'29"	02:05'08"
25	05'13"	02:10'21"
26	05'17"	02:15'38"
27	06'36"	02:22'14"
28	04'49"	02:27'03"
29	05'27"	02:32'30"
30	05'13"	02:37'43"
31	05'27"	02:43'10"
32	08'20"	02:51'30"
33	05'12"	02:56'42"
34	08'05"	03:04'47"
35	05'22"	03:10'09"
36	05'16"	03:15'25"
37	07'26"	03:22'51"
38	05'55"	03:28'46"
39	07'03"	03:35'49"
40	06'23"	03:42'12"
41	06'30"	03:48'42"
41.6	08'56"	03:54'09"