jen 2017/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

jen 新北市
ID 188431

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6.0 km | 01:07:56 | 11:23/km

日期: 2017-02-16 17:33 - 總爬升: 564 m - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 31%

Pace: 11'29" / 11'34" / 12'39" / 12'10" / 10'36" / 09'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'28"

(11'28")

11'28" (+00'52")

1000 / 1000

2

11'34"

(23'02")

11'34" (+00'58")

1000 / 2000

3

12'38"

(35'41")

12'38" (+02'02")

1000 / 3000

4

12'09"

(47'51")

12'09" (+01'33")

1000 / 4000

5

10'36"

(58'27")

10'36"

1000 / 5000

6

09'29"

(01:07'56")

09'49"

964 / 5964

2月累積里程 : 104.18 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'29"	00:11'29"
2	11'34"	00:23'03"
3	12'39"	00:35'42"
4	12'10"	00:47'52"
5	10'36"	00:58'28"
6.0	09'49"	01:07'57"

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