莊淑如-RUN希望 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

莊淑如-RUN希望基隆
ID 250172

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莊淑如-RUN希望

10.0 km | 01:09:43 | 06:57/km

日期: 2017-03-01 20:05 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59%

Pace: 06'40" / 06'55" / 07'12" / 07'07" / 07'10" / 06'42" / 07'03" / 07'13" / 07'02" / 06'25" / 13'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 230.37 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

金光(操跑穩者), 陳揮龍和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'55"	00:13'35"
3	07'12"	00:20'47"
4	07'07"	00:27'54"
5	07'10"	00:35'04"
6	06'42"	00:41'46"
7	07'03"	00:48'49"
8	07'13"	00:56'02"
9	07'02"	01:03'04"
10	06'25"	01:09'29"
10.0	11'32"	01:09'45"

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朋友動態

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