楊忠瑋 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊忠瑋高雄
ID 52669

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5.0 km | 00:25:03 | 04:57/km

日期: 2017-03-01 18:41 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 4182 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 04'49" / 05'08" / 05'03" / 05'05" / 04'46" / 04'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'49"

(04'49")

04'48" (+00'06")

1002 / 1002

168 / 123

2

05'08"

(09'57")

05'05" (+00'23")

1006 / 2009

166 / 117

3

05'03"

(15'00")

05'01" (+00'19")

1004 / 3014

165 / 120

4

05'08"

(20'08")

05'05" (+00'23")

1009 / 4023

166 / 117

5

04'45"

(24'53")

04'42"

1008 / 5031

167 / 126

6

00'10"

(25'03")

03'22"

49 / 5080

168 / 176

3月累積里程 : 10.15 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 1057.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳介原, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'08"	00:09'57"
3	05'03"	00:15'00"
4	05'05"	00:20'05"
5	04'46"	00:24'51"
5.0	04'02"	00:25'03"

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