國舜-Heimat 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

國舜-Heimat 台中
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6.6 km | 00:31:53 | 04:51/km

日期: 2017-03-01 07:10 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 05'02" / 05'04" / 04'49" / 04'40" / 04'48" / 04'55" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'05")

05'03" (+00'24")

1000 / 2000

3

04'49"

(14'55")

04'49" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'39"

(19'34")

04'39"

1000 / 4000

5

04'48"

(24'23")

04'48" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 203.70 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 8171.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'04"	00:10'06"
3	04'49"	00:14'55"
4	04'40"	00:19'35"
5	04'48"	00:24'23"
6	04'55"	00:29'18"
6.6	04'35"	00:31'54"

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朋友動態

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