14.5 km | 04:21:26 | 18:04/km日期: 2017-02-28 09:39 - 總爬升: 1015 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1076 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 15°C - 濕度: 85%
Pace: 09'49" / 07'49" / 09'07" / 10'59" / 17'11" / 10'46" / 14'24" / 14'28" / 21'47" / 33'55" / 15'47" / 23'51" / 31'44" / 28'15" / 25'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'43" | 11840 / 11840 |
2 | | 28'46" (+13'03") | 2617 / 14458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 75.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 07'49" | 00:17'38" |
3 | 09'07" | 00:26'45" |
4 | 10'59" | 00:37'44" |
5 | 17'11" | 00:54'55" |
6 | 10'46" | 01:05'41" |
7 | 14'24" | 01:20'05" |
8 | 14'28" | 01:34'33" |
9 | 21'47" | 01:56'20" |
10 | 33'55" | 02:30'15" |
11 | 15'47" | 02:46'02" |
12 | 23'51" | 03:09'53" |
13 | 31'44" | 03:41'37" |
14 | 28'15" | 04:09'52" |
14.5 | 25'15" | 04:21'27" |