8.2 km | 00:40:01 | 04:53/km日期: 2017-02-28 17:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 05'06" / 04'56" / 04'48" / 05'01" / 05'01" / 04'52" / 04'45" / 04'47" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'38" | 167 / 8167 |
與洪大哥 阿澤 志維同跑 把握冬末最後涼爽的天氣 祝各位連假最後一晚順心愉快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 173.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'56" | 00:10'02" |
| 3 | 04'48" | 00:14'50" |
| 4 | 05'01" | 00:19'51" |
| 5 | 05'01" | 00:24'52" |
| 6 | 04'52" | 00:29'44" |
| 7 | 04'45" | 00:34'29" |
| 8 | 04'47" | 00:39'16" |
| 8.2 | 04'33" | 00:40'02" |
留言 
展開計圈分析
