何玫蘭 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

何玫蘭台北市
ID 256956

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5.0 km | 01:01:59 | 12:28/km

日期: 2017-02-28 07:22 - 地點: 天母體院 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82

Pace: 13'46" / 11'04" / 12'41" / 12'36" / 12'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'46"

(13'46")

13'43" (+02'59")

1002 / 1002

2

10'40"

(24'26")

10'44"

992 / 1995

3

13'05"

(37'31")

12'56" (+02'12")

1010 / 3005

4

12'36"

(50'07")

12'30" (+01'46")

1006 / 4012

5

11'52"

(01:01'59")

12'22" (+01'38")

958 / 4970

久違了，天母體院操場。

2月累積里程 : 66.90 km

sketchers gorun 4 累積 : 310.7 km

Android - samsung SM-A700YD 上傳 | 7 years ago

陳鵬旭和蘭姵儀說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'46"	00:13'46"
2	11'04"	00:24'50"
3	12'41"	00:37'31"
4	12'36"	00:50'07"
5.0	12'13"	01:01'59"

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