4.8 km | 00:19:47 | 04:05/km日期: 2017-01-21 17:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 3323 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 145 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 87%
Pace: 04'20" / 04'06" / 03'58" / 04'00" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'18" (+00'21") | 1004 / 1004 | 187 / 123 |
2 | | 04'03" (+00'06") | 1008 / 2013 | 180 / 135 |
3 | | 03'57" | 1000 / 3013 | 163 / 154 |
4 | | 04'00" (+00'03") | 1007 / 4021 | 149 / 167 |
5 | | 04'02" (+00'05") | 828 / 4849 | 154 / 159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 166.81 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'06" | 00:08'26" |
3 | 03'58" | 00:12'24" |
4 | 04'00" | 00:16'24" |
4.8 | 04'05" | 00:19'47" |