17.3 km | 01:17:39 | 04:29/km日期: 2017-01-29 07:09 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1773 Cal - 總步數: 14396 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 04'23" / 03'55" / 03'08" / 03'49" / 04'24" / 04'22" / 04'25" / 04'34" / 04'30" / 04'32" / 05'17" / 04'39" / 04'27" / 04'22" / 04'20" / 04'19" / 04'29" / 13'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'28" (+00'43") | 1004 / 1004 | 189 / 117 |
2 | | 04'06" (+00'21") | 1000 / 2005 | 190 / 127 |
3 | | 03'45" | 1003 / 3008 | 189 / 140 |
4 | | 04'15" (+00'30") | 1001 / 4010 | 187 / 125 |
5 | | 04'19" (+00'34") | 1007 / 5017 | 188 / 122 |
6 | | 04'51" (+01'06") | 1000 / 6018 | 166 / 123 |
7 | | 04'34" (+00'49") | 1010 / 7028 | 186 / 117 |
8 | | 04'29" (+00'44") | 1002 / 8030 | 186 / 119 |
9 | | 04'29" (+00'44") | 1007 / 9038 | 187 / 118 |
10 | | 04'44" (+00'59") | 1003 / 10041 | 186 / 113 |
11 | | 05'16" (+01'31") | 1001 / 11043 | 184 / 102 |
12 | | 04'29" (+00'44") | 1002 / 12045 | 187 / 118 |
13 | | 04'21" (+00'36") | 1001 / 13047 | 187 / 122 |
14 | | 04'27" (+00'42") | 1007 / 14054 | 185 / 121 |
15 | | 04'33" (+00'48") | 1006 / 15060 | 187 / 117 |
16 | | 04'28" (+00'43") | 1003 / 16064 | 186 / 119 |
17 | | 04'31" (+00'46") | 1003 / 17068 | 183 / 120 |
18 | | 03'59" (+00'14") | 275 / 17344 | 160 / 156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 166.81 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 03'55" | 00:08'18" |
3 | 03'08" | 00:11'26" |
4 | 03'49" | 00:15'15" |
5 | 04'24" | 00:19'39" |
6 | 04'22" | 00:24'01" |
7 | 04'25" | 00:28'26" |
8 | 04'34" | 00:33'00" |
9 | 04'30" | 00:37'30" |
10 | 04'32" | 00:42'02" |
11 | 05'17" | 00:47'19" |
12 | 04'39" | 00:51'58" |
13 | 04'27" | 00:56'25" |
14 | 04'22" | 01:00'47" |
15 | 04'20" | 01:05'07" |
16 | 04'19" | 01:09'26" |
17 | 04'29" | 01:13'55" |
17.3 | 13'32" | 01:17'39" |