315849_Mike Hsiao 2017/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

315849_Mike Hsiao 桃園
ID 16846

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315849_Mike Hsiao

5.3 km | 00:30:30 | 05:47/km

日期: 2017-02-27 15:58 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 06'16" / 05'52" / 05'47" / 05'42" / 05'30" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'07")

05'51" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'47"

(17'55")

05'47" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'42"

(23'37")

05'42" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'29"

(29'07")

05'29"

1000 / 5000

6

01'22"

(30'29")

05'17"

261 / 5261

跟了三年多的跟腱炎竟然在櫻花馬之後不藥而癒。

2月累積里程 : 138.09 km

Saucony Mirage 3 累積 : 930.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

611828_Rebecca Hu, 317157_Jacky He 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'52"	00:12'08"
3	05'47"	00:17'55"
4	05'42"	00:23'37"
5	05'30"	00:29'07"
5.3	05'17"	00:30'30"

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