12.7 km | 01:07:19 | 05:17/km日期: 2017-02-26 21:28 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 73%
Pace: 05'45" / 05'21" / 05'54" / 06'09" / 05'40" / 05'17" / 05'24" / 04'55" / 04'40" / 04'55" / 05'08" / 04'44" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'40" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'44" (+00'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'46" (+00'06") | 724 / 12724 |
太久沒跑爬坡就忘記，就忘記怎麼跑
我想要步頻到220，可是現在最快也才193~195
別人放四天，我要連加三天、加油，有錢賺
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
211.48 km 
廠牌 型號 累積 :
21355.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'21" | 00:11'06" |
| 3 | 05'54" | 00:17'00" |
| 4 | 06'09" | 00:23'09" |
| 5 | 05'40" | 00:28'49" |
| 6 | 05'17" | 00:34'06" |
| 7 | 05'24" | 00:39'30" |
| 8 | 04'55" | 00:44'25" |
| 9 | 04'40" | 00:49'05" |
| 10 | 04'55" | 00:54'00" |
| 11 | 05'08" | 00:59'08" |
| 12 | 04'44" | 01:03'52" |
| 12.7 | 04'47" | 01:07'20" |
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