Chi_Rong_Chang 2012/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chi_Rong_Chang 彰化
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16.6 km | 01:33:15 | 05:36/km

日期: 2012-08-12 16:48 - 地點: 新生公園<>麥帥一橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1018 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 06'21" / 05'38" / 05'39" / 05'29" / 05'32" / 05'35" / 05'45" / 05'25" / 05'45" / 05'26" / 05'54" / 05'35" / 05'49" / 05'43" / 06'14" / 03'50" / 05'38" /

原本設定代謝乳酸,怎會不小心又跑出平常的速度~

8月累積里程 : 147.93 km

New Balance CM1500 G 累積 : 953.5 km

M1 上傳 | 12 years ago

Fay, 蘇裕峯和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'38"	00:11'59"
3	05'39"	00:17'38"
4	05'29"	00:23'07"
5	05'32"	00:28'39"
6	05'35"	00:34'14"
7	05'45"	00:39'59"
8	05'25"	00:45'24"
9	05'45"	00:51'09"
10	05'26"	00:56'35"
11	05'54"	01:02'29"
12	05'35"	01:08'04"
13	05'49"	01:13'53"
14	05'43"	01:19'36"
15	06'14"	01:25'50"
16	03'50"	01:29'40"
16.6	05'38"	01:33'15"

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