changchiateng 2013/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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10.5 km | 00:56:44 | 05:24/km

日期: 2013-10-23 17:14 - 地點: 曾文水庫園區 - 天氣: 晴微涼 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 05'52" / 05'36" / 06'04" / 05'36" / 05'44" / 05'20" / 05'04" / 04'52" / 05'00" / 05'16" / 04'41" /

102.10.23下班後換裝，和同事再次去試跑園區新鋪道路至8.5K處折返，回程在一片昏暗中出現驚喜，螢火蟲出現在眼前，水啦!!

10月累積里程 : 326.01 km

ASICS T3GON 累積 : 211.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Yin-Hsia Lin Lin, 張峯源和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'36"	00:11'28"
3	06'04"	00:17'32"
4	05'36"	00:23'08"
5	05'44"	00:28'52"
6	05'20"	00:34'12"
7	05'04"	00:39'16"
8	04'52"	00:44'08"
9	05'00"	00:49'08"
10	05'16"	00:54'24"
10.5	04'40"	00:56'44"

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