12.0 km | 01:08:02 | 05:39/km日期: 2017-02-16 05:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
Pace: 05'00" / 05'24" / 05'48" / 05'56" / 06'05" / 05'57" / 05'40" / 05'47" / 05'40" / 05'40" / 05'17" / 05'13" / 41'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 228.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'24" | 00:10'24" |
3 | 05'48" | 00:16'12" |
4 | 05'56" | 00:22'08" |
5 | 06'05" | 00:28'13" |
6 | 05'57" | 00:34'10" |
7 | 05'40" | 00:39'50" |
8 | 05'47" | 00:45'37" |
9 | 05'40" | 00:51'17" |
10 | 05'40" | 00:56'57" |
11 | 05'17" | 01:02'14" |
12 | 05'13" | 01:07'27" |
12.0 | 41'40" | 01:08'02" |