陳明照 2013/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳明照台中
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13.3 km | 01:16:48 | 05:46/km

日期: 2013-10-23 06:03 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 06'26" / 06'41" / 06'55" / 06'09" / 08'31" / 05'05" / 05'03" / 04'44" / 06'05" / 05'08" / 04'55" / 04'58" / 04'51" / 04'33" /

10月累積里程 : 209.42 km

GPX 上傳 | 11 years ago

a09138, 紀小杰和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'41"	00:13'07"
3	06'55"	00:20'02"
4	06'09"	00:26'11"
5	08'31"	00:34'42"
6	05'05"	00:39'47"
7	05'03"	00:44'50"
8	04'44"	00:49'34"
9	06'05"	00:55'39"
10	05'08"	01:00'47"
11	04'55"	01:05'42"
12	04'58"	01:10'40"
13	04'51"	01:15'31"
13.3	04'32"	01:16'48"

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