13.0 km | 01:04:10 | 04:55/km日期: 2017-02-23 17:58 - 地點: 操場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 182 - 卡路里: 1559 Cal - 總步數: 11663 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 93%
Pace: 05'32" / 05'47" / 05'29" / 05'02" / 05'04" / 04'45" / 04'46" / 04'47" / 04'40" / 04'37" / 04'32" / 04'30" / 04'17" / 17'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+01'18") | 1001 / 1001 | 176 / 102 |
| 2 | | 05'49" (+01'36") | 1001 / 2003 | 176 / 97 |
| 3 | | 05'30" (+01'17") | 1003 / 3007 | 175 / 103 |
| 4 | | 05'02" (+00'49") | 1011 / 4018 | 178 / 110 |
| 5 | | 05'00" (+00'47") | 1006 / 5024 | 181 / 109 |
| 6 | | 04'46" (+00'33") | 1004 / 6028 | 183 / 113 |
| 7 | | 04'43" (+00'30") | 1000 / 7028 | 183 / 115 |
| 8 | | 04'47" (+00'34") | 1002 / 8031 | 182 / 114 |
| 9 | | 04'40" (+00'27") | 1005 / 9036 | 185 / 115 |
| 10 | | 04'36" (+00'23") | 1010 / 10046 | 184 / 118 |
| 11 | | 04'30" (+00'17") | 1014 / 11061 | 186 / 118 |
| 12 | | 04'25" (+00'12") | 1008 / 12070 | 186 / 120 |
| 13 | | 04'13" | 1001 / 13071 | 189 / 124 |
天氣突然變好冷，操場卻還是挺熱鬧的
感謝一哥，阿民陪跑，每次都說5分半，沒有一次準的
跟一哥，阿民，豐銘，李姊，秀華，阿比
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
144.04 km 
NB 型號 累積 :
931.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'47" | 00:11'19" |
| 3 | 05'29" | 00:16'48" |
| 4 | 05'02" | 00:21'50" |
| 5 | 05'04" | 00:26'54" |
| 6 | 04'45" | 00:31'39" |
| 7 | 04'46" | 00:36'25" |
| 8 | 04'47" | 00:41'12" |
| 9 | 04'40" | 00:45'52" |
| 10 | 04'37" | 00:50'29" |
| 11 | 04'32" | 00:55'01" |
| 12 | 04'30" | 00:59'31" |
| 13 | 04'17" | 01:03'48" |
| 13.0 | 16'44" | 01:04'10" |
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