scalylee 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

scalylee 台南
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8.0 km | 01:01:00 | 07:35/km

日期: 2013-10-22 20:46 - 地點: 河堤旁 - 天氣: 冷冷 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 08'12" / 08'12" / 07'12" / 07'00" / 07'52" / 07'28" / 07'20" / 07'32" / 06'03" /

左大腿緊緊的，真怕拉傷！

10月累積里程 : 60.66 km

Adidas snova seq 5 m 累積 : 710.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿國仔, Johnny 和其他 8 人說推

·

Andy Yang 注意熱身!

2013-10-22 23:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	08'12"	00:16'24"
3	07'12"	00:23'36"
4	07'00"	00:30'36"
5	07'52"	00:38'28"
6	07'28"	00:45'56"
7	07'20"	00:53'16"
8	07'32"	01:00'48"
8.0	05'58"	01:01'00"

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