Shawn 熊 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn 熊新竹
ID 106749

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21.4 km | 02:01:51 | 05:42/km

日期: 2016-10-29 05:30 - 總爬升: 337 m - 卡路里: 1403 Cal - 平均步頻: 167

Pace: 06'32" / 05'26" / 06'31" / 05'28" / 05'38" / 06'38" / 05'59" / 05'40" / 08'23" / 03'58" / 03'22" / 07'29" / 05'12" / 06'16" / 09'16" / 06'17" / 04'33" / 04'40" / 00'18" / 07'41" / 05'13" / 03'51" /

10月累積里程 : 231.08 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'26"	00:11'58"
3	06'31"	00:18'29"
4	05'28"	00:23'57"
5	05'38"	00:29'35"
6	06'38"	00:36'13"
7	05'59"	00:42'12"
8	05'40"	00:47'52"
9	08'23"	00:56'15"
10	03'58"	01:00'13"
11	03'22"	01:03'35"
12	07'29"	01:11'04"
13	05'12"	01:16'16"
14	06'16"	01:22'32"
15	09'16"	01:31'48"
16	06'17"	01:38'05"
17	04'33"	01:42'38"
18	04'40"	01:47'18"
19	00'18"	01:47'36"
20	07'41"	01:55'17"
21	05'13"	02:00'30"
21.4	03'50"	02:01'51"

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