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    Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
    ID 3073
    132 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Barry (錸德竹22晨跑團)
    全馬 | 04:14:52 | 06:02/km | 第38馬
    2017 北馬雙溪櫻花馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-19
    成績04:14:52
    總名次224 / 3079
    分組名次78 / 927
    平均速度06:02/km
    官方證書
    Barry (錸德竹22晨跑團)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'42")
    		00:32'42" (+06'55")01:06'16" (+08'58")
    10 km(01:06'16")
    		00:33'34" (+07'47")
    15 km(01:32'45")
    		00:26'29" (+00'42")00:58'07" (+00'49")
    20 km(02:04'23")
    		00:31'38" (+05'51")
    25 km(02:34'19")
    		00:29'56" (+04'09")00:57'18"
    30 km(03:01'41")
    		00:27'22" (+01'35")
    35 km(03:36'09")
    		00:34'28" (+08'41")01:00'15" (+02'57")
    40 km(04:01'56")
    		00:25'47"
    Finish(04:14:52)

    日期: 2017-02-19 08:30 - 總爬升: 935 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 167 - 卡路里: 2317 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'54"  (05'54")
    		05'54" (+01'26")1000 / 1000
    2
    05'11"  (11'05")
    		05'11" (+00'43")1000 / 2000
    3
    06'19"  (17'25")
    		06'19" (+01'51")1000 / 3000
    4
    08'06"  (25'31")
    		08'06" (+03'38")1000 / 4000
    5
    07'10"  (32'41")
    		07'10" (+02'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (38'45")
    		06'04" (+01'36")1000 / 6000
    7
    06'56"  (45'41")
    		06'56" (+02'28")1000 / 7000
    8
    07'17"  (52'59")
    		07'17" (+02'49")1000 / 8000
    9
    06'10"  (59'09")
    		06'10" (+01'42")1000 / 9000
    10
    07'05"  (01:06'15")
    		07'05" (+02'37")1000 / 10000
    11
    04'59"  (01:11'14")
    		04'59" (+00'31")1000 / 11000
    12
    05'30"  (01:16'45")
    		05'30" (+01'02")1000 / 12000
    13
    05'39"  (01:22'25")
    		05'39" (+01'11")1000 / 13000
    14
    05'16"  (01:27'41")
    		05'16" (+00'48")1000 / 14000
    15
    05'02"  (01:32'44")
    		05'02" (+00'34")1000 / 15000
    16
    06'31"  (01:39'15")
    		06'31" (+02'03")1000 / 16000
    17
    06'23"  (01:45'38")
    		06'23" (+01'55")1000 / 17000
    18
    06'13"  (01:51'52")
    		06'13" (+01'45")1000 / 18000
    19
    06'02"  (01:57'54")
    		06'02" (+01'34")1000 / 19000
    20
    06'28"  (02:04'22")
    		06'28" (+02'00")1000 / 20000
    21
    06'11"  (02:10'34")
    		06'11" (+01'43")1000 / 21000
    22
    05'47"  (02:16'21")
    		05'47" (+01'19")1000 / 22000
    23
    06'04"  (02:22'26")
    		06'04" (+01'36")1000 / 23000
    24
    05'37"  (02:28'04")
    		05'37" (+01'09")1000 / 24000
    25
    06'14"  (02:34'18")
    		06'14" (+01'46")1000 / 25000
    26
    05'30"  (02:39'49")
    		05'30" (+01'02")1000 / 26000
    27
    05'16"  (02:45'05")
    		05'16" (+00'48")1000 / 27000
    28
    05'55"  (02:51'00")
    		05'55" (+01'27")1000 / 28000
    29
    04'37"  (02:55'38")
    		04'37" (+00'09")1000 / 29000
    30
    06'01"  (03:01'40")
    		06'01" (+01'33")1000 / 30000
    31
    06'31"  (03:08'12")
    		06'31" (+02'03")1000 / 31000
    32
    07'55"  (03:16'07")
    		07'55" (+03'27")1000 / 32000
    33
    05'47"  (03:21'55")
    		05'47" (+01'19")1000 / 33000
    34
    07'11"  (03:29'06")
    		07'11" (+02'43")1000 / 34000
    35
    07'01"  (03:36'08")
    		07'01" (+02'33")1000 / 35000
    36
    05'31"  (03:41'39")
    		05'31" (+01'03")1000 / 36000
    37
    04'42"  (03:46'22")
    		04'42" (+00'14")1000 / 37000
    38
    05'36"  (03:51'59")
    		05'36" (+01'08")1000 / 38000
    39
    05'27"  (03:57'27")
    		05'27" (+00'59")1000 / 39000
    40
    04'28"  (04:01'55")
    		04'28"1000 / 40000
    41
    04'56"  (04:06'52")
    		04'56" (+00'28")1000 / 41000
    42
    04'29"  (04:11'21")
    		04'29" (+00'01")1000 / 42000
    43
    03'50"  (04:15'12")
    		04'52" (+00'24")787 / 42787
    賽後評分: 經典馬拉松賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 290.15 km Mizuno Rider19(橘紅) 累積 : 2251.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    大波蘿, 馬松華 和其他 10 人說推
    · 留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2017-02-19 17:49 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    205'11"00:11'06"
    306'20"00:17'26"
    408'06"00:25'32"
    507'10"00:32'42"
    606'04"00:38'46"
    706'56"00:45'42"
    807'18"00:53'00"
    906'10"00:59'10"
    1007'06"01:06'16"
    1104'59"01:11'15"
    1205'31"01:16'46"
    1305'40"01:22'26"
    1405'16"01:27'42"
    1505'03"01:32'45"
    1606'31"01:39'16"
    1706'23"01:45'39"
    1806'14"01:51'53"
    1906'02"01:57'55"
    2006'28"02:04'23"
    2106'12"02:10'35"
    2205'47"02:16'22"
    2306'05"02:22'27"
    2405'38"02:28'05"
    2506'14"02:34'19"
    2605'31"02:39'50"
    2705'16"02:45'06"
    2805'55"02:51'01"
    2904'38"02:55'39"
    3006'02"03:01'41"
    3106'32"03:08'13"
    3207'55"03:16'08"
    3305'48"03:21'56"
    3407'11"03:29'07"
    3507'02"03:36'09"
    3605'31"03:41'40"
    3704'43"03:46'23"
    3805'37"03:52'00"
    3905'28"03:57'28"
    4004'28"04:01'56"
    4104'57"04:06'53"
    4204'29"04:11'22"
    42.804'53"04:15'13"

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