恭喜完成了初半馬
23.0 km | 02:37:26 | 06:50/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-02-19 |
| 成績 | 02:37:26 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:50/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'35" | 01:04'55" |
| 00:34'20" (+03'45") |
| 00:32'42" (+02'07") | 01:06'45" (+01'50") |
| 00:34'03" (+03'28") |
|
日期: 2017-02-19 07:00 - 總爬升: 431 m - 地點: 大溪河濱公園 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1076 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+01'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'52" (+00'56") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'28" (+00'32") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'43" (+00'47") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'25" (+00'29") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'59" (+01'03") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'24" (+00'28") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'56" (+01'00") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 07'28" (+01'32") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 07'27" (+01'31") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 08'32" (+02'36") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 07'26" (+01'30") | 1000 / 23000 |
19k之後、只能用拖著回來！腳痛、肚子痛、什麼都不蘇湖～馬帥説練不夠！好吧～我承認！
賽前宣言: 我的第一場 就參加超半馬～希望跑的完、加油！
賽後評分: 人生第一場～超半馬23K！完成....
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 119.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'04" | 00:12'03" |
| 3 | 05'59" | 00:18'02" |
| 4 | 06'17" | 00:24'19" |
| 5 | 06'16" | 00:30'35" |
| 6 | 07'18" | 00:37'53" |
| 7 | 07'02" | 00:44'55" |
| 8 | 06'32" | 00:51'27" |
| 9 | 07'08" | 00:58'35" |
| 10 | 06'20" | 01:04'55" |
| 11 | 06'12" | 01:11'07" |
| 12 | 06'52" | 01:17'59" |
| 13 | 06'29" | 01:24'28" |
| 14 | 06'44" | 01:31'12" |
| 15 | 06'25" | 01:37'37" |
| 16 | 07'00" | 01:44'37" |
| 17 | 06'24" | 01:51'01" |
| 18 | 06'15" | 01:57'16" |
| 19 | 06'56" | 02:04'12" |
| 20 | 07'28" | 02:11'40" |
| 21 | 07'28" | 02:19'08" |
| 22 | 08'33" | 02:27'41" |
| 23 | 07'27" | 02:35'08" |
| 23.3 | 06'49" | 02:37'29" |
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