13.2 km | 01:01:19 | 04:38/km日期: 2017-02-15 17:47 - 地點: 台東體育場 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1405 Cal - 總步數: 11211 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 1°C - 濕度: 98
Pace: 04'41" / 04'40" / 04'43" / 04'43" / 04'44" / 04'39" / 04'38" / 04'39" / 04'35" / 04'36" / 04'33" / 04'32" / 04'34" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'41" (+00'11") | 1008 / 1008 | 181 / 117 |
2 | | 04'37" (+00'07") | 1003 / 2012 | 181 / 118 |
3 | | 04'44" (+00'14") | 1008 / 3021 | 180 / 116 |
4 | | 04'41" (+00'11") | 1002 / 4023 | 182 / 116 |
5 | | 04'44" (+00'14") | 1003 / 5027 | 182 / 115 |
6 | | 04'38" (+00'08") | 1000 / 6027 | 182 / 118 |
7 | | 04'37" (+00'07") | 1001 / 7029 | 183 / 117 |
8 | | 04'38" (+00'08") | 1000 / 8030 | 184 / 116 |
9 | | 04'36" (+00'06") | 1005 / 9035 | 184 / 117 |
10 | | 04'35" (+00'05") | 1002 / 10038 | 183 / 119 |
11 | | 04'32" (+00'02") | 1009 / 11047 | 182 / 120 |
12 | | 04'30" | 1007 / 12055 | 182 / 121 |
13 | | 04'30" | 1006 / 13062 | 184 / 120 |
14 | | 04'10" | 207 / 13269 | 186 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
183.41 km mizuno J1GE152326(螢光豹) 累積 :
1121.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'40" | 00:09'21" |
3 | 04'43" | 00:14'04" |
4 | 04'43" | 00:18'47" |
5 | 04'44" | 00:23'31" |
6 | 04'39" | 00:28'10" |
7 | 04'38" | 00:32'48" |
8 | 04'39" | 00:37'27" |
9 | 04'35" | 00:42'02" |
10 | 04'36" | 00:46'38" |
11 | 04'33" | 00:51'11" |
12 | 04'32" | 00:55'43" |
13 | 04'34" | 01:00'17" |
13.2 | 04'59" | 01:01'19" |